Pristupite našem sadržaju koji za Vas pišu žene od uticaja!
Prijavite se besplatno
.jpg)
Zdrava ravnoteža između posla i privatnog života ključna je za vaše mentalno i fizičko zdravlje i može vam pomoći da spriječite stres i sagorijevanje. Studije pokazuju da većina zaposlenih preferira kompanije koje pružaju zdravu ravnotežu između posla i ličnog života. Ali da li ste znali da preopterećenost može biti fatalna?
.jpg&w=800)
Evo nekoliko načina pomoću kojih možete da postignete ravnotežu između posla i privatnog života kako ne biste na kraju izgorjeli i kako ne biste izložili svoje zdravlje riziku.
Iskoristite svoje vrijeme.
Kada čujete „briga o sebi“, možda pomislite na meditaciju i maske za lice. Ali briga o sebi je važna! Morate da odvojite vrijeme za resetovanje i punjenje, bilo da idete u teretanu ili da sebi dozvolite sesiju omiljene emisije.
Naučite da kažete "ne".
Reći ne može izgledati nemoguće, posebno na poslu. Ali ako pristanete da prisustvujete svakom događaju, preuzmete svaki projekat ili upravljate svakim kolegom, vrlo lako ćete ostati bez vremena... A najgora vrsta izdaje je ona koju činite sebi. U redu je reći ne stvarima koje vas opterećuju, sve dok je to opravdano.
Kreirajte granice.
Ne nosite laptop sa sobom u krevet ili ne odgovarajte na pozive svog šefa za stolom uz večeru. Postavite granice sa svojim poslodavcem tako da oboje razumijete kada ste dostupni.
Obiljem tehnologije u našim životima, može biti gotovo nemoguće isključiti se i čini se da je mnogo lakše samo poslati još jednu e-poštu ili prihvatiti taj poziv od svog šefa. Ali zapamtite, što se više vaš radni život filtrira u vaš lični život, to više gubite onu ravnotežu koja je toliko važna za vaše zdravlje i sreću.
.jpg&w=250)
.jpg&w=250)
.jpg&w=250)
.jpg&w=250)