Pristupite našem sadržaju koji za Vas pišu žene od uticaja!
Prijavite se besplatno
Postati svjestan da uvijek treba da brinemo o sebi, da volimo i poštujemo sebe, i samom tom spoznajom poboljšavamo kako poslovanje tako i kvalitet života - poručuje Jelena Rogan
Jelena Rogan, po obrazovanju profesorica italijanskog jezika i književnosti koja nikad nije radila u struci nakon završetka fakulteta karijeru počela da gradi u auto-industriji, gdje je radila punih 18 godina u prodaji, kao direktor prodaje i marketinga u velikim korporacijama kao što su Fiat, Honda i Toyota.
Sada ima 44 godine, supruga je uspješnog fudbalskog trenera i majka dva odrasla sina. U potrazi za stalnim usavršavanjem i radu na ličnom razvoju 2016. godine je započela putovanje kroz NLP svijet na NLP institutu Slavice Squire i nakon četiri godine je završila sve edukacije na institutu i postala sertifikovani NLP trener i profesionalni coach. Nakon toga slijedi put spoznaje, joga… Otvorila je klub Transformacije – kluba za edukaciju, podršku i osnaživanje žena i nakon dvije godine se opet vraća korporativnom svijetu. Vodiće četiri automobilska brenda jer su joj se otvorili novi putevi.
U vrlo zanimljivom intervjuu za #ZENEODUTICAJA otkriva da je zaljubljenik u prirodu i zdrav život i svako ko je poznaje kaže da je večiti optimista. Zdravi stilovi života su njena specijalnost i kroz autorske programe kluba Transformacije upravo promoviše zdrave stilove života i pomaže ženama da brinu o sebi i da zdrav stil života bude njihova svakodnevnica. Njen životni moto je da su um, tijelo i emocije jedno.
#ZENEODUTICAJA: Mnoge odluke su bile na vašem putu razvoja, jedna od njih je da napustite korporativni svijet?
#Jelena Rogan: Na svom putu razvoja sam došla do mnogih uvida i donijela mnoge odluke, a jedna od njih je i da napustim korporativni svijet i počnem da se bavim plemenitijim stvarima, a da sva znanja, vještine i iskustva koja sam stekla u prodaji i u velikim korporacijama, a koja su joj neizmjerno korisna i vrijedna, utkam u svoj novi poziv. Korporativni svijet napuštam u ,,najluđe” vrijeme, u aprilu 2020. kada se svi na globalnom nivou susrijećemo sa novom situacijom zvanom ,,korona vrijeme”. Počinjem da radim na Institutu Slavica Sqiure, gdje sam sve ono što sam učila kao polaznik mogla da sagledam i kako to izgleda ,,iznutra” i stičem nova znanja i iskustva koja su od neprocjenjive važnosti za moje dalje odluke na kojima sam jako zahvalna.
#ZENEODUTICAJA: Koliko je trajao vaš put spoznaje i šta su dalje vaša zanimanja?
#Jelena Rogan: Nakon osam meseci rada na institutu, odlučujem da se preselim sa porodicom u Budimpeštu, gdje je moj suprug dobio poslovni angažman. U novoj sredini odlučujem da se u potpunosti posvetim sebi u smislu konstantnog daljeg rada na sebi i postajem ponovo ,,brucoš”, ali sada na novom putu ka instruktoru joge. Sertifikovani instruktor joge ,,Joga saveza Srbije” postajem početkom 2021. godine. U oktobru te godine postajem i sertifkovani nutricionista. Preseljenje u Budimpeštu mi je donijelo mnoge promjene, a jedna od njih je i ideja o pokretanju i osnivanju kluba Transformacije – kluba za edukaciju, podršku i osnaživanje žena.
#ZENEODUTICAJA: Koliko joga može da poboljša poslovanje i koncentraciju?
#Jelena Rogan: Joga je stil i način života i zaista može da donese mnogo dobrog. Vještine koje stičemo praktikovanjem joge su: motorička spretnost, sposobnost pravilnog disanja, bolja koncentracija, sposobnost brzog tjelesnog obnavljanja, sposobnost duboke tjelesne i umne relaksacije, emocionalna inteligencija, suštinska inteligencija ...
Ovim sposobnostima i vještinama, praktikujući jogu, održavamo vitalnost našeg tijela, poboljšavamo psiho-fizičko zdravlje, prevazilazimo stres i napetost, poboljšavamo koncentraciju, pamćenje, raspoloženje, stepen kreativnosti, stepen svjesnosti, oplemenjujemo emocionalni život, donosimo ispravne odluke. Tako da joga svakako pozitivno utiče i na naše poslovanje. Prilikom sticanja diplome za instruktora joge, tema mog diplomskog rada je bila ,,Joga u korporacijama”. Kao neko ko je proveo dvije decenije u korporacijama sa jedne strane, a sa druge kao neko kome je joga postala način života, mogla sam da steknem uvide na koji način joga može da utiče na poboljšanje našeg poslovnog života. Praktikovanjem joga položaja, tehnika disanja, koncentracije i obnavljanja energije, direktno utičemo na sopstveno stanje i postajemo u potpunosti svjesni odgovornosti prema sebi.
#ZENEODUTICAJA: Nakon puta spoznaje opet se vraćate korporativnom poslu?
#Jelena Rogan: Mi smo uvijek odgovorni za ono što nam se dešava i nikada ne treba da tražimo ,,krivca” u nekom drugom. E tu je ključ i u poslu i u životu uopšte… Postati svjestan da uvijek treba da brinemo o sebi, da volimo i poštujemo sebe, i samom tom spoznajom poboljšavamo kako poslovanje tako i kvalitet života. Iz sopstevnog primjera sam to zaključila, jer sam napustila posao koji sam obožavala upravo iz razloga što sam negdje izgubila sebe i pretvorila se u ,,mašinu koja isporučuje rezultat”. Sada nakon dvije godine sam ponovo donijela odluku da se vratim u auto-industriju i prihvatila ponudu da budem izvršni direktor, vodiću četiri automobilska brenda. Sigurna sam da mi je joga otvorila nove horizonte, kao i da ću pomoću tehnika koje su primjenjive u svakodnevnom životu i poslu biti mnogo bolja i uspješnija u poslu koji je ispred mene.
#ZENEODUTICAJA: Šta je to što vas je najviše privuklo da se bavite jogom?
#Jelena Rogan: Oduvijek sam bila sportski tip i privlačili su me kardio treninzi, sa puno skakanja, znojenja, ,,umiranja” na treningu, jer sam mislila da je sav taj umor, upala mišića i ,,crkavanje” na treningu upravo pokazatelj da sam nešto dobro uradila i da će se odmah pokazati rezultati mog napornog rada! Sada, iz ove perspektive, vidim kakva je to glupost bila! To je bilo samo moje uvjerenje ,,moraš da crkneš da bi nešto uspjela”!
Znate, kako mi žene, uvijek kuburimo sa kilogramima, nikada nijesmo zadovoljne svojim izgledom, i veoma često ,,maltretirmo” sebe do ,,crkavanja” da bismo bile bolje.
Meni se dešavalo, da se poslije nekog jakog treninga jedva vratim kući od umora, popijem andol zbog upale mišića (ali sva srećna, jer je to pokazatelj da sam dobro trenirala i da će rezultati sigurno doći ), onda ujutru ne mogu da se probudim… Umjesto da sam puna energije, meni nedostaje energija! Pa sam gladna, pa se prejedem… I tako sve ukrug…
A za to je kriva isključivo energija!
#ZENEODUTICAJA: Za vas je joga izvor energije?
#Jelena Rogan: Došla sam do saznanja da naša energija u toku dana opada na svakih dva sata i da tada treba nešto da uradimo da bismo je ,,podigli”? Tako sam ja zaključila da je ustvari najvažnije održati dobru energiju u toku dana i da je to ključ svega: i dobrih odnosa, i dobre komunikacije, i dobre forme, i ostvarivanja rezultata… Kada je energija dobra mi možemo sve! I tako mene energija dovede do joge. Mnogo sam istraživala, čitala i na kraju odlučila da dam sebi priliku i da dozvolim sebi da probam jogu! To je bila jedna od najboljih odluka u mom životu! Joga je donijela toliko dobrog u moj život. Shvatila sam da ustvari mjerilo naše uspješnosti, dobrih rezultata, dobre energije leži u tome koliko brzo umijemo da se energetski obnovimo, tj. da budemo odmorni u svakom trenutku, a ne ono što sam ja ranije mislila da: ako nisam ,,mrtva umorna” nešto nisam dobro uradila! Joga pored mnogih benefita nas uči upravo tome kako da za jedan minut obnovimo našu energiju! Pa nije li to sjajno!?
Ako bi trebalo jednom rečju da kažem šta je to što je meni joga donijela ta riječ bi bila BALANS, u svakom smislu te reči.
#ZENEODUTICAJA: Možete li da prokomentarišete to što se najviše žene bave jogom, malo je muškaraca?
#Jelena Rogan: Vrhunski majstori i učitelji joge su upravo muškarci. Slično je i sa kuvarima. Pa možda jedan od razloga zašto se malo muškaraca bavi jogom, prema mom mišljenju, može da bude predrasuda da je joga za žene. Ali vremena se mijenjaju i sve je više muškaraca koji su otkrili dobrobiti koje redovno vježbanje joge donosi, i vjerujem da će se taj trend nastaviti.
#ZENEODUTICAJA: Dan počinjete i završavate meditacijom?
#Jelena Rogan: Naravno, meditacije radim svakodnevno. Imam svoje rituale i dan počinjem i završavam meditacijom. U početku mi je bilo teško da umirim misli i da meditiram duže od pet minuta. Bila sam uporna, kontinuirano sam vježbala. Zahvalna sam što je meditacija postala moja svakodnevnica, kao i što sada mogu i da prenosim drugima ta znanja koja zaista podižu kvalitet našeg života. Meditacijom uspevam da se pripremim za dan, da savladam nagle reakcije, da se oslobodim stresa, izbistrim um, povećam nivo fokusiranosti, smirenosti, dobrih odnosa…
#ZENEODUTICAJA: Šta bi mogli da preporučite čitaocima/čitateljkama?
#Jelena Rogan: Čitaocima bih poručila da, bez obzira čime se bave u životu, uvijek nađu vremena za sebe, da brinu o sebi, da poštuju i vole sebe. Da pronađu šta je to što ih ispunjava i čini srećnim i da njeguju i praktikuju aktivnosti koje će ih odvesti do tog stanja, bilo da je to joga, šetnja, boravak u prirodi, meditacija, čitanje, planinanrenje, plivanje… Da uvedu zdrave navike i da na taj način dođu do samopoštovanja, snage i energije!
Zdrave navike su svemoćne, ako ih uvrstimo u naš život!
#ZENEODUTICAJA: Napišite nam neku vježbu koja pomaže u svakodnevnom životu?
#Jelena Rogan:Primijetila sam da veliki broj ljudi u mom okruženju, ne diše pravilno. Neki čak dišu na usta, a prvo i osnovno pravilo pravilnog disanja je disanje kroz nozdrve. Ljudi čak nisu ni svjesni toga. U toku života učimo razne stvari, završavamo fakultete, stičemo znanja iz raznih oblasti, ali nažalost rijetki su oni koji se bave i uče tehnike disanja. Sjećam se da mi se ranije dešavalo na poslu da od uzbuđenja ili nekih stresnih situacija ostanem bez daha, ili da mi srce tako snažno lupa da hoće da ,,skoči iz grudi". Takođe sam imala česte glavobolje nakon cjelodnevnog sjedenja i rada u neprovjetrenim prostorijama punim ljudi. Sada, kada koristim tehnike disanja, ne dolazim više u takve situacije ili iako mi se desi da ,,izađem iz dobrog stanja" to kratko traje i lako se vratim u dobro stanje.
Podijeliću sa vama jednu jednostavnu tehniku disanja, koju koristim, a koja je veoma korisna i blagotvorna i može da se izvodi bilo gdje i bilo kada. To je vježba disanja 4-7-8. Evo na koji način se izvodi:
Stavimo jednu ruku na stomak, i duboko i lagano udišemo, i dok se stomak širi i podiže, mi u sebi brojimo do 4. Zadržimo dah brojeći istim tempom do 7, a zatim potpuno izdahnemo brojeći do 8. Ovu vežbu ponavljamo sve dok ne osjetimo smirenost. Nakon 3 do 5 minuta ovakvog disanja trebalo bi da osjetimo poboljšanje.
.png&w=250)
