Pristupite našem sadržaju koji za Vas pišu žene od uticaja!
Prijavite se besplatno
U potrazi za boljim mindsetom, ovih deset koraka su poput mapa koje vode ka unutrašnjem rastu i snazi. Kad promenite pravac svog uma, menjate tok svojih rezultata. Ovi koraci nisu samo teorija; oni su putokazi ka promeni. Put ka boljem mindsetu je put bez kraja, ali svaki korak napred je korak ka boljoj verziji sebe. Promenite svoj um i promenićete svoj unutrašnji i spoljašnji svet. U nastavku saznajte kojih 10 koraka su ključni za bolji mindset.
Postoji sukobljena teorija da ako ste zahvalne za trenutno stanje svog života, ne možete težiti poboljšanju i gledati prema svojim ciljevima. To je jedna od najvećih neistina. Samo neko ko je zaista zahvalan može pristupiti nečemu novom s pozitivnim pogledom i ukloniti strah i sumnju povezanu s nepoznatim. Ako zaista negujete zahvalnost, imaćete pozitivan pogled na život, prepoznaćete prilike brže i biti spremnije za delovanje prema svojim snovima i planovima.
Ovo je jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti za sebe. Pomoći će vam da usvojite mindset rasta, postanete fleksibilnije i prilagodljivije, te povećate svoju otpornost i sposobnost stalnog učenja.
Biti svesna i praktikovati meditaciju nije samo korisna navika, već i odličan alat za postizanje velike jasnoće i unutrašnjeg mira. Marko Aurelije, Seneka i drugi klasični stoici govore mnogo o posmatranju i analiziranju svojih osećanja i reakcija. Ovo će vas održati usredsređenijim na sebe, svesnijim i takođe predvideti kako će određene spoljne stvari uticati na vaš život.
Nemojte se bojati neuspeha. Neuspeh je samo pokušaj. Pametni ljudi vide neuspeh kao lekciju. Treba pažljivo analizirati svaki neuspeh i raditi na ispravljanju onoga što je pošlo po zlu.
Da biste postigle mentalnu čvrstoću, morate razumeti sebe i svoj um. Da biste očistile maglu. Da biste očistile konfuziju! Mnogo konfuzije u našim umovima stvara se neprocesiranim osećanjima ili osećajima koje smo potisnuli. Da biste imale jak mentalni sklop, morate se bolje razumeti. I da biste to postigle, morate sebi dozvoliti da osetite: tugu, strah, nedostatak nekoga, nostalgiju, zavist. Kada se pravilno procesuiraju, osećaji koji bi vas prethodno učinili tužnim ili zavidnim mogu vas učiniti mirnim i inspirisanim sledeći put kada se pojave.
Postavljanje ciljeva nešto je što radimo od kada smo deca, bilo da to radimo svesno ili ne. Međutim, način na koji postavljamo ciljeve odrediće kako ćemo se osećati, naš nivo motivacije i stanje našeg mentalnog zdravlja! Prilikom postavljanja ciljeva, treba se pridržavati sledećih kriterijuma:
- Cilj treba biti dovoljno velik da budete motivisane i uzbuđene
- Cilj treba biti dostižan, inače će imati štetan efekat na vaše samopouzdanje.
- Cilj treba biti dovoljno izazovan, ali ne previše.
Mekano mesto za rast je dovoljno izazovno da izađete iz zone komfora, ali dovoljno lako da se ne stresirate previše.
Okolina oko vas uticaće na vaše raspoloženje, unutrašnje stanje i vibraciju, bilo da vam se to sviđa ili ne. Međutim, možete pažljivo uneti signale i elemente koji će vas pozitivno uticati I podići vašu vibraciju.
- Komunicirajte s ljudima koji vas inspirišu i čine da se osećate dobro.
- Nemojte odbacivati komplimente od drugih. Samo recite "Hvala!" umesto "Oh, to nije ništa. Nije istina!"
- Prihvatite pohvale, ali i stalno ih dajte.
- Uhvatite sebe kako imate negativne misli i zamenite tu istu misao pozitivnom.
Eliminišite sve izvore negativnosti iz svog života:
- Negativni ljudi koji se uvek žale
- Izloženost negativnim vestima
- Druge izvore stresa i negativnosti
Kada brinete o svom fizičkom zdravlju pružaju vam se višestruke koristi:
- Endorfini iz vežbanja popraviće vam raspoloženje.
- Videti napredak u razvoju tela pružiće vam veliko samopouzdanje, što vodi do veće mentalne čvrstoće.
- Disciplina potrebna za trening i ishranu učiniće vas otpornijom i daleko će vas odvesti u praksi.
Sigurno ste čule izraz "Fake it till you make it!" Međutim, može se prevesti i kao:
- Gde ide vaš um, tamo ide vaša pažnja!
- Ili kao: - Ono što osećate, to privlačite!
Ovi su ispravniji, jer se odnose na to kako koristimo svoju energiju. Što više energije ulažete u vizualizaciju pozitivnih scenarija i što su oni bolji za vas, to ćete više takvih privući. Jedan koristan alat za ovo su pozitivne afirmacije. Možete napisati svoje afirmacije ili koristiti neke koje pronađete na mreži, ali moraju eksplicitno potvrditi uspeh u vašem životu.
Ovo su neki od koraka koje možete preduzeti kako biste poboljšale svoj mindset i mentalnu čvrstoću. Ovo je trka u kojoj se stalno takmičite, i za razliku od fizičkih promena, može potrajati duže da vidite rezultate, ali nema odredišta, nema kraja; samo treba uživati u vožnji i biti 1% bolja danas nego što ste bili juče.
.jpg&w=250)
.jpg&w=250)