Pristupite našem sadržaju koji za Vas pišu žene od uticaja!
Prijavite se besplatno
.jpg)
Praznici mogu izazvati mnogo emocija, a ta osjećanja nisu uvijek pozitivna. Dok se neki ljudi mogu osjećati uzbuđeno i raspoloženo, drugi se mogu osjećati potišteno uoči ili tokom praznika i tužno kada se praznici završe. Evo kako da prepoznate znake bluza u toku i poslije praznika i kako da se nosite sa njima.
.jpg&w=800)
Šta je bluz poslije praznika?
Najčešće iskustvo je osjećaj tuge, praznine ili nedostatka motivacije nakon prazničnog perioda, možete se osjećati anksiozno ili čak pomalo razdražljivo. Postoji i nedeljnji bluz kada ljudi počinju da se osjećaju tužno u nedelju jer je vikend gotov.
Kako se nositi sa bluzom poslije praznika?
Postoji nekoliko načina da se izborite ako se osjećate loše nakon što su praznici gotovi, a jedan od načina je da promijenite svoj način razmišljanja vježbanjem zahvalnosti. Navedite stvari na kojima ste zahvalni i učinite to svakodnevnom praksom jer taj jednostavan čin zaista može da preoblikuje način na koji upravljate svojim danom i nekim od ovih simptoma.
Fizička aktivnost takođe predstavlja jedan od načina da smanjite stres i pokrenete hormone sreće. Može pomoći da postavite razumna očekivanja za sebe, kao što je šetnja 20 minuta dnevno pet dana u nedelji.
Gledanje humorističnih programa i upražnjavanje sve šta izaziva dozu humora je takođe jedan od ključnih načina za oslobađanje od osjećanja anksioznosti i stresa.
Pronalaženje osobe od povjerenja sa kojom ćete razgovarati o svojim osjećanjima, kao što je prijatelj ili terapeut, posebno je korisno, jer nositi tugu i krivicu može biti dosta teže ukoliko ste zatvoreni i držite sve u sebi.
.jpg&w=250)