Pristupite našem sadržaju koji za Vas pišu žene od uticaja!
Prijavite se besplatno
Ljudski mozak je moćan. Omogućava nam da gradimo svemirske brodove, istražujemo fiziku i prevazilazimo nezamislive izazove. Ipak, takođe žudi za udobnošću. Na mnoge načine, mozak je stvorenje navike. Stvara neuralne puteve na koje se oslanja kad god treba doneti odluku. Ti putevi postaju obrasci u našim mislima i ponašanju. Zato ponekad imamo osećaj da smo zaglavljeni u kolotečini. Ako osećate da je vaš život kao u petlji, možda je potrebno da napustite svoju zonu komfora.
ŠTA JE ZONA KOMFORA?
Zona komfora je psihičko stanje u kojem se pojedinci osećaju sigurno. Ona zadovoljava našu potrebu za sigurnošću. Kada smo u svojoj zoni komfora, znamo šta da očekujemo i kako da reagujemo. Osećamo da imamo neki kontrolu nad situacijom. Sve naše trenutne potrebe su ispunjene i osećamo se mirno.
Kada napustimo zonu komfora, više nismo u poznatoj i kontrolisanoj situaciji. Mozak nije stvorio puteve koje mu je potrebno da bi znao kako da reaguje - i možemo osećati anksioznost i strah. Ipak, učenje napuštanja vaše zone komfora je suštinski važno.
ZAŠTO NAPUSTITI ZONU KOMFORA?
Živeti život u svojoj zoni komfora ima očigledne prednosti: nizak stres, smanjena anksioznost i opšti osećaj blagostanja. Ali to takođe može da vas navede da se osećate kao da ste u začaranom krugu. To je zato što su nesigurnost i rast takođe ljudske potrebe. To je paradoks: previše sigurnosti, i nećemo zadovoljiti svoju potrebu za rastom i novim iskustvima. Ali previše nesigurnosti može dovesti do anksioznosti i nedostatka produktivnosti.
Mogućnost da se redovno, na pozitivan način, izlazi iz vaše zone komfora omogućava vam da pronađete pravu ravnotežu između sigurnosti i nesigurnosti. Pomeranje svojih granica može vas učiniti produktivnijim, prilagodljivijim i kreativnijim. Kada pomerate svoje lične granice, trenirate mozak da se prilagodi novim situacijama i stvara nove neuronske puteve koji vas čine boljim rešavačem problema, donosiocem odluka i liderom. Zaista postajete nezaustavljivi.
KAKO NAPUSTITI ZONU KOMFORA
Da biste napustili zonu komfora, morate naučiti kako da kontrolišete prirodni strah i anksioznost koji ćete osećati kada probate nove stvari. Počinje s povezivanjem s vašim emocijama i transformacijom vašeg načina razmišljanja.
1. NAĐITE SVOJ REFERENTNI NIVO
Da biste izašli iz svoje zone komfora, morate odrediti vašu toleranciju na rizik. Većina ljudi misli da su tolerantniji na rizik nego što zaista jesu - i mnogi ljudi zapravo ne znaju svoju toleranciju na rizik jer se nikada nisu našli u ekstremnoj situaciji u kojoj je bila testirana. Da biste pronašli svoj referentni nivo, odredite vaš pokretački faktor. Ako je vaša glavna ljudska potreba sigurnost ili povezanost, možda ćete morati češće da napustite svoju zonu komfora nego drugi.
2. OVLADAJTE SVOJIM EMOCIJAMA
Oni koji lako mogu napustiti zone komfora možda imaju više emocionalne vladavine od onih koji ostaju zaglavljeni u rutinama. To ne znači da potiskuju svoje emocije - zapravo, oni rade upravo suprotno. Priznaju da su njihove emocije tu da ih vode. Potpuno osećaju svoje emocije i pitaju se: "Šta mi zapravo ova emocija govori?" Kada napustite svoju zonu komfora, anksioznost je normalna. Govori vam da se osećate ranjivo. Priznajte je, a zatim je prevaziđite.
3. RAZVIJTE MENTALITET RASTA
Rast je jedna od najvažnijih ljudskih potreba: Ako se ne razvijate, umirete. Najuspešniji ljudi na svetu imaju duboku potrebu za rastom koja ih tera da napuste zonu komfora u potrazi za novim stvarima. To se naziva imati mentalitet rasta - verovanje da ljudi mogu poboljšati svoje veštine. Nasuprot tome, ljudi sa fiksnim mentalitetom ne veruju da mogu sebe poboljšati, i možda se neće ni truditi. Kada razvijete mentalitet rasta, otključaćete svoju unutrašnju moć.
4. POČNITE POLAKO I POMALO
Nije vam potrebno odmah krenuti veliko. Počnite malo: Recite "zdravo" kolegi s posla kojem nikada niste rekli zdravo. Idite drugim putem na posao. Isprobajte novi restoran. Počnite da stvarate nove navike koje će pretvoriti vašu sposobnost napuštanja vaše zone komfora u nešto što se čini prirodnim i postaje deo vaše svakodnevne rutine.
5. PRONAĐITE LJUDE SA SLIČNIM MISLIMA
Ako želite da napustite svoju zonu komfora, morate se okružiti pravim ljudima. Ljudima sa mentalitetom rasta. Ljudima koji se izazivaju da budu bolji i da rade bolje svakodnevno. Ljudima koji će slaviti vaše uspehe i pomoći vam da naučite iz vaših neuspeha. To može biti trener rezultata, mentor ili grupa podržavajućih prijatelja. Kada naučite da iskoristite moć okoline, sve je moguće.
6. PRIHVATITE NEUSPEH - I NAĐITE LEKCIJU
Strah od neuspeha je jedan od najčešćih strahova koji nas sprečavaju da postignemo izvrsnost. Kada pogledate najbolje sportiste, poslovne ljude i glumce, primetićete da imaju nešto zajedničko: svi su spektakularno propali u nekom trenutku svog života. Razlika je u tome što ih neuspeh ne sprečava. Znaju da u svakom neuspehu postoji lekcija - ali morate napustiti svoju zonu komfora da biste je pronašli.
.png&w=250)
